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躲过妊娠纹还有萎缩纹! 要想 远离两大纹产前产后学6招

2017-01-24 11:40:49

  孕期没有受到妊娠纹的袭击,很多孕妈咪会暗暗窃喜。可意想不到的是,生完宝宝几个月后,新妈咪才忽然发现,自己的肚子和大腿上竟然偷偷冒出了令人崩溃的花纹。难道,妊娠纹在产后也会找上孕妈咪!

◆孕妈咪只知妊娠纹,却忽视萎缩纹

  怀孕是一个循序渐进的过程,在肚子不断隆起的过程中,腹部、大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处皮肤变薄变细,就有可能会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹——这就是妊娠纹。

  肌肤在怀孕阶段不断被撑大,但在一天之间松弛,生产就是一个体重骤减的卸货过程。在人体在体重骤增骤减的过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,就是我们俗称的萎缩纹。所以孕妈咪一定要注意,皮肤松弛以后也绝不能掉以轻心。

◆预防妊娠纹:孕期均衡饮食管理体重

  不少的孕妈咪认为,妊娠纹不能预防,其实这是个错误的观念,出现妊娠纹,归根结底就是皮肤的质量不够好。只要注意以下几点,妊娠纹是不会找上你的:

1.均衡饮食

  怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质,由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

2.体重增长不能过快

  怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2千克,整个怀孕过程中应控制在11至14千克。

3.使用托腹带

  托腹带除了承担孕妈咪腹部的重力负担,减轻腰部负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯。

◆远离萎缩纹:产后皮肤护理加强锻炼

  过了产前这一关,产后妈妈只要提升皮肤的质量尤其是弹性纤维的质量,可以很大程度预防萎缩纹,也可以尽快让松弛的肚子恢复到怀孕前的紧致。

• 继续涂抹护肤产品

  护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。孕妈咪在生产后切记腹部护肤品还需坚持每天涂抹并适度按摩。

• 使用收腹带

  就佩戴时间来说,收腹带应在白天使用。每天饭后半小时,小便排空之后戴上,饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下。

• 加强身体锻炼

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